维生素d的食物有哪些？哪些食物含有丰富的维生素d？

维生素d是人体所需的一种重要营养素。它能够帮助人体吸收钙质和磷质，促进骨骼健康发育，同时还有助于免疫系统的正常运转。然而，人体无法自行合成维生素d，必须通过食物或补充剂来获得。

世链会旅 6355 2023-06-17