硒的功效与作用是什么？怎样摄入更多的硒？

硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着多种功效和作用。它作为一种天然抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损伤，同时也参与了很多重要的代谢过程。那么，硒的具体功效和作用有哪些呢？又该如何摄入更多的硒呢？接下

世链会旅 6161 2023-12-19